金庸大师在《笑傲江湖》中写过：令狐冲受了内伤，任盈盈为他抚琴疗伤。一曲毕，令狐冲顿觉舒爽，五脏六腑都服帖了。“宛如一股清泉在身上缓缓流过，又缓缓注入了四肢百骸”，音乐当真能有如此神奇之功效吗？百病生于气，止于音中国古代贵族宫廷配备乐队歌者，不纯为了娱乐，还有一项重要作用是用音乐舒神静性、颐养身心。 音乐可以调理情绪，进而影响身体。生理学上，当音乐振动与人体内的生理振动（心率、心律、呼吸、血压、脉搏等）相吻合时，就会产生生理共振、共鸣。这就是“五音疗疾”的身心基础。 中医的经典著作《黄帝内经》在两千多年前就提出过“五音疗疾”的理论，《左传》中更说，音乐像药物一样有味道，常听妙音，可使人百病不生。西方研究音乐治疗出现在二十世纪初，1940年在美国卡萨斯大学正式成为一门学科。五脏调养，该听什么？养心心脏掌控着血液的循环，然而忙碌紧张的生活节奏、不断减少的睡眠时间、较少的运动锻炼，无一不在伤害着我们的心。如果思虑过重、作息不规律，就造成“心火旺”，常见症是失眠、心慌、心胸憋闷、心口痛、烦躁、舌尖溃疡。养心曲目：《紫竹调》心需要平和、舒畅、愉悦，这首曲子节奏明快，活泼轻松，构成一种性情欢畅的气氛。清澈纯净的笛声仿佛一把刷子，让心头那烦闷的思绪被轻轻梳理，归于和谐。 养肝肝脏就像五脏中的“将军”，比较喜欢疏旷、豁达。我们如果长期被一些烦恼的事情所困扰，肝就会使我们体内的本该流动的气处于停滞状态，产生种种不适。常见不适主要有抑郁、易怒、乳房胀痛、口苦、痛经、舌边部溃疡、眼部干涩、胆小、容易受惊吓。养肝曲目：《胡笳十八拍》肝肝顺需要木气练达，这首曲子中属于金的商音元素稍重，刚好可以克制体内过多的木气，同时这首曲曲调苍凉旷阔、意境高远，听之使人格局开阔、日月入怀。养脾脾是我们身体里的重要能量来源，身体活动所需要的能量，几乎都来自脾胃，经过食物的消化吸收，才能转化成能量供应给各个脏器。暴饮暴食、五味过重、思虑过度等都会让我们的脾胃承担过重的负担。脾常见不适：腹胀、便稀、肥胖、口唇溃疡、面黄、月经量少色淡、疲乏、胃或子宫下垂。养脾曲目：《十面埋伏》这首曲子是我国传统器乐作品中大型琵琶武曲的代表作，乐曲内容壮丽辉煌，风格雄伟奇特，乐曲中运用了比较频促的徵音和宫音，能够很好地刺激我们的脾胃。 养肺肺在身体里是管理呼吸的器官，全身的血液里携带的氧气都要通过肺对外进行气体交换，也正因为肺和外界接触频繁，各种污染物会在你身体抵抗力稍低的一刹那，占领你的肺。肺常见不适：咽部溃疡疼痛、咳嗽、鼻塞、气喘、容易感冒、易出汗。养肺曲目：《阳春白雪》这首曲子曲韵优雅、曲调高昂，描绘的是阳春三月，冰雪融化，大地复苏，万物生长，一派欣欣向荣的景象。曲子沁人心脾，滋润肺气，把你的肺从里到外梳理一遍。养肾肾在身体的五脏之中，被认为是人体的储蓄机构，我们身体里所有其他脏器产生的能量，在满足日常消耗后，都会把多余的能量转存到肾中。肾虚的常见症状是：面色暗、尿频、腰酸、性欲低、黎明时分腹泻。养肾曲目：《梅花三弄》肾气需要蕴藏，这首曲子中舒缓合宜的五音搭配，不经意间运用了五行互生的原理，反复的、逐一的将产生的能量源源不断输送到肾中。一曲听罢，神清气爽，倍感轻松。 此外，你还可以根据自己的喜好，听以下这些曲目排解抑郁和烦躁情绪——